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お気に入りのチェーンルブ2026年08月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･2 x 2時間ちょっとZone 2から心拍数上がり過ぎたけど午後からのスイ･･･HR ave. 117/140bpm NP 162w TSS 71･･･- 第２９回立山マラニック~レポ③2026年08月25日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･した５月の看板出てました5)13:58時間01:01:36距離5.00 km心拍数平均137 bpm最大154 bpm最小87 bpmペース平均12:2･･･
- 日本縦断ステージ3 大阪ー宮崎 Day4 広島県生口島から愛媛県伊予へ2026年08月26日なにわノリダーのぬるい自転車日記･･･行時間10時間55分01秒、平均速度11.4km/h、獲得標高663m、平均心拍数92bpm。朝は、自分が生まれた生口島・福田から始まった。多々羅大橋を･･･
- 大会まであと５日2026年08月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･に分割してのファステストはトレーニング時間00:30:00距離3.00 km心拍数平均117 bpm最大134 bpm最小106 bpmペース平均09:･･･
- 中島公園ジョグと忘れていた函館マラソンの結果2026年08月13日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･での１km×２周 本日のランは15km(5:48/km)1:27:22 平均心拍数は128bpm 今週土曜日はチームランファンの月例練習会でここに来ます･･･
- 気合いで耐える1時間2026年08月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･がらない虎の穴で、気合いで耐える1時間心拍数は理想的なbuild-upして･･･HR ave. 146/164bpm NP 255w TSS 10･･･
- 8/19 今朝の血糖値です。検査結果です( ´・ω・` )2026年08月19日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･の血圧です。133/98mmHg 77bpm 良い方だと思います 洞性頻･･･なリズムを保ったまま、1分間の心拍数が100回以上と速くなっている･･･
- 【あましんスタジアム外周:10㎞~63分 Av6:18/㎞ 夕方ランでも暑い】2026年08月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･らず蒸し暑い。6:15/㎞ペースから入り、ペースを維持するのも集中力がなく、心拍数も思いのほか上昇してMax:140bpm。シューズまで汗でビチョビチョ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラン10キロ&スイム1,000m 57.6秒/50m!2026年08月21日I want to be a triathlete･･･お尻とハムストリングを使って走る!そんなことを意識しながら、丁寧に走った平均心拍数 123bpm最大心拍数 138bpm気温30度を超える中、心拍数･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 手首の脱力と面づくりを意識したら速くなった?2026年08月20日I want to be a triathlete･･･果はこのドリルの効果があったのか?平均ペース 2分13秒/100m平均心拍数 112bpmストローク数 14.0SWOLF ･･･
